کپسول صوتی رشد اعتماد به نفس در زنان
طی قرن ها در همه عرصه ها زنان را ضعیف تر از مردان نشان داده اند. در افراد راس قدرت نیز ابتدا باید یک مرد وجود داشته باشد تا یک زن در سایه او به قدرت برسد. هیچ زن مجردی نمی توانست ملکه باشد مگر آنکه با یک پادشاه ازدواج کند. گذشت و گذشت تا به امروز که زنان جایگاه خودشان را بیش از پیش اثبات کردند و ثابت کردند اعتماد به نفس در زنان می تواند از مردان هم بیشتر باشد. نه تنها اعتماد به نفس بلکه اقتدار و قدرت هم این روزها زن و مرد نمی شناسد. بسیاری از ثروت مند ترین و معروف ترین انسان های دنیا زن هستند. که جایگاه فعلی شان را مدیون اعتماد به نفس شان است.
- در این کپسول صوتی به راهکارهایی برای کسب بیشتر اعتماد به نفس در زنان پرداخته شده است ؛ که اگر آن ها را به کار گیرید، قطعا تحولی در زندگی تان اتفاق خواهد افتاد.
به سوالات زیر دقت کنید :
- احساس می کنید به تنهایی از پس هیچ چیز بر نمیایید و همیشه نیاز به حمایت مردان دارید؟
- احساس می کنید برای انجام کارهای بزرگ قدرت کافی ندارید؟
- در موقعیت های بزرگ زندگی تان نتوانستید آنجور که باید بدرخشید ؟
- دیگران شما را ضعیف خطاب می کنند؟
اگر جواب یکی از این سوال ها مثبت است ؛ کپسول صوتی ” راه کار های رشد اعتماد به نفس ” می تواند برای رهایی از این مشکلات کمک کننده باشد.
محتوای کپسول صوتی
-
- یک راهنمای گام به گام برای خانم هایی که به دنبال کسب اعتماد به نفس هستند
- ۷ گامی که برای تبدیل شدن به یک زن با اعتماد به نفس بالا بر می دارید
- هفت نشانه ی یک زن با اعتماد به نفس چه هستند؟
آنچه در این مقاله می خوانید :
اعتماد به نفس در زنان اکتسابی است
باید بدانید همه چیز برمی گردد به احساساتی که در طول زندگی کسب کرده اید. احساس اعتماد به نفس در زنان هم از این قاعده مستثنی نیست .
زنان زیادی را نمی شناسیم که به طور طبیعی اعتماد به نفس داشته باشند. به لطف شیوه های تربیتی، رسانه های گروهی، سنت ها و پیام هایی که دوستان می دهند، بیشتر زنان به عنوان کودکانِ با اعتماد به نفس راه را آغاز کرده و کم کم در طی زمان و در دهه بیست سالگی شان تبدیل به انسان های کم اعتماد به نفس با احساس عدم امنیت می شوند. و به تدریج، افزایش اعتماد به نفس در زنان تبدیل به یک چالش بزرگ شده است.
تناسب اندام، موفقیت شغلی، روابط، و ثبات در زندگی، اغلب موضوعاتی هستند که برای زنان استرس زا بوده و به مرور زمان موجب آسیب پذیری آن ها می شوند.
خوشبختانه در حال حاضر زنان زیادی را در جای جای دنیا می بینیم که خود واقعی شان را کشف کرده و به دنبال اهدافشان در حرکت هستند. اما این زنان یکدفعه دارای این اعتماد به نفس نشده اند، بلکه رویاعتماد به نفس خود کار کرده اند و در نهایت در جایگاهی که شایسته آن هاست، قرار گرفته اند. اعتماد به نفس در زنان بزرگ ترین چالش هر بانویی در زندگی خواهد بود.
چرا اعتماد به نفس در زنان کمتر از مردان است؟
در حالی که طبق تحقیقات و مطالعات، زنان دارای استعدادها و توانایی های مشابه با مردان هستند، پس چرا در زمینه شغلی و موارد دیگر اعتماد به نفس زنان کمتر است ؟
چرا ما زنان، در حالی که بین دوستان و اعضای خانواده کاملا پر حرف و با اعتماد به نفس هستیم، در محل کار و رویدادهای حرفه ای، از خود می پرسیم چرا شخصی تمایل دارد با من حرف بزند؟ و آیا آنچه من می گویم به اندازه کافی جالب هست؟
مانند زنان بسیاری، در دوران مدرسه و دانشگاه، به ما نیز آموخته شده بود که سرم را پایین بیندازم. سخت کار کنم و طبق آداب و رسوم جامعه گام بردارم. کاملا مطمئن بودیم که اگر این چیزها را رعایت کنم، به نوعی پاداش استعداد و تلاش هایم را دریافت خواهم کرد. و در حالی که در مدرسه و دانشگاه، این شیوه به خوبی پاسخ می داد، خیلی زود پس از پا گذاشتن به دنیای بیرون دریافتیم که در کسب موفقیت، هر چقدر هم که تلاش کنید، هیچ تضمینی وجود ندارد.
و تنها به این دلیل که شما ۱۶ ساعت در روز کار می کنید؛ خیلی بیشتر از توانایی تان و از همه جلو می زنید، بدین معنی نیست که به خاطر دستیابی هایتان مورد توجه قرار می گیرید.
در نهایت یاد گرفتیم که اگر خواهان شناخته شدن در جامعه و طی کردن مسیر موفقیت هستید، باید به محیط بیرون پا بگذارید. نه تنها باید از هر فرصتی برای نشان دادن توانایی های خود استفاده کنید، بلکه باید آنها را فریاد بزنید. و برای توانایی انجام این کار، باید اعتماد به نفس کافی داشته باشید.
آیا واقعا زنان نسبت به مردان ضعیف تر هستند ؟
واقعا چرا اعتماد به نفس در زنان ، پایین تر از مردان است؟ وقتی ضریب هوشی زنان و مردان مثل هم است، پس چرا جایگاه های بزرگ شغلی را بیشتر مردان تصاحب می کنند. اگر کمی فکر کنید و به زندگی خود نگاه کنید جواب اش کاملا واضح است. چرا که مردان بیشتر از زنان احساس غرور می کنند و خود را قادر به انجام کارهای بزرگ می دانند. از سویی دیگر تفکر های غلط در ارتباط با عدم کنترل احساسات زنان نسبت به مردان، باعث کاهش اعتماد به نفس در زنان شده است.
البته کنترل احساسات ضعیف تر زنان نسبت به مردان دور از واقعیت نیست؛ اما صحت این موضوع به ضعیف بودن بانوان برنمی گردد؛ بلکه به ضعیف بار آوردن دختران و زنان مرتبط است.
اعتماد به نفس در زنان در ایران
بگذارید در مورد ایران صحبت کنیم نه کشور های دیگر. ما در کشوری زندگی می کنیم که از دیرباز مردسالاری جزو فرهنگ عامه مردم بوده است و این تفکر که زنان در خدمت مردان باشند طی سال ها ، اعتماد به نفس در زنان را هدف گرفته است.
البته خوب می دانیم که امروزه این گونه نیست. زن های امروزی غالبا خود را وابسته به مردان نمی دانند و اعتماد به نفس در زنان بسیار بالا تر از مثلا صد سال پیش است. اما هنوز هم هستند زنانی که با مشکل عدم اعتماد به نفس روبرو هستند. ریشه اش می تواند خانواده ای که در آن بزرگ شده اند باشد، یا حتی سیستم آموزشی ، اعتقادات مذهبی،عرف و موارد دیگر.
این که زن ضعیف است در واقعیت معنی خاصی ندارد . و تنها شکل دهی به این ضعف معنا پیدا می کند. محیط خانواده و اجتماع باعث ضعف زنان و عدم اعتماد به نفس در زنان شده اند نه صرفا زن بودن!
کسب موفقیت و اعتماد به نفس در زنان
هرگز نباید فراموش کرد که راه های زیادی برای تعریف موفقیت وجود دارد. برای برخی زنان، موفقیت، رسیدن به درجات بالای یک شرکت بزرگ است، برای دیگری شاید خلق یک اثر هنری، آغاز کسب و کار شخصی و یا مراقبت از خانواده باشد.
اما به هر شکلی که موفقیت را تعریف کنید، مشکل پایه ای عدم اعتماد به نفس در زنان به قوت خود باقی است. طبق مطالعات، بیشتر زنان برای شغل خود، حقوق کمتری از مردان با همان موقعیت و تحصیلات طلب می کنند.
همچنین، شواهد مبتنی بر سیستم عصبی نشان می دهند که فرآیند سازی انرژی احساسی زنان، متفاوت از مردان است. بدین معنی که، تحمل دریافت بازخورد منفی برای آن ها بسیار سنگین تر و تاثیر آن بسیار عمیق تر است.
وقتی از زنان می خواهیم نتیجه عملکرد خود در یک آزمون را حدس بزنند، اغلب نیمه خالی لیوان را می بینند. در حالی که مردان، در پیش بینی خود بیشتر امیدوار هستند. و بعد هم، اگر یک زن نتیجه خوبی در آزمون بگیرد، اغلب به جای اینکه بگوید “من لیاقتش را داشتم”، می گوید “چقدر خوش شانس بودم”. همینطور در محل کار، اگر یک زن در جلسات فعال باشد، یا درباره جاه طلبی هایش صحبت کند و به دنبال فرصت هایی برای ترفیع باشد، ممکن است در میان همکارانش جلوه خوبی نداشته باشد. در حالی که به ندرت در میان مردان چنین قضاوتی وجود دارد.
تمرین بهترین راه برای کسب اعتماد به نفس در زنان است
باید از یک جا شروع کنید. راه اش هموار است. خیلی سخت نیست که تبدیل به یک زن با اعتماد به نفس بالا شوید. تنها کافی است گام هایی را بردارید تا این موضوع برای همیشه حل شود. گام هایی که اعتماد به نفس در زنان را تقویت می کند.
شیوه ای که در جامعه و محل کار با زنان برخورد می شود، کاملا متفاوت از مردان است. خواه این تفاوت به خاطر رفتار، ظاهر و یا حتی عقایدشان باشد، من پاسخی برای این سوال ندارم که چرا زنان با نگاهی انتقادی مورد قضاوت قرار می گیرند؟ و اینکه چگونه می توان این نگاه را تغییر داد؟ اما می دانم در زمینه حرفه ای، تنها چیزی که می تواند اعتماد به نفس در زنان را بالا برد، تمرین است.
با رفتار مبتنی بر اعتماد به نفس بیشتر، و قرار دادن خود در موقعیت های جدید، قادر هستید مغز خود را برای مطمئن تر بودن تمرین دهید. آن را مانند مهارت جدیدی که نیازمند کسب آن هستید به شمار آورید. اگر خواهان یاد گیری یک ورزش جدید هستید یا می خواهید یک سرگرمی جدید را امتحان کنید، انتظار ندارید که در همان قدم اول بدرخشید. برای بهتر شدن در یک مهارت، باید تمرین کنید.
باید گام های لازم برای کسب اعتماد به نفس در زنان را برداشته، هر روز اعتماد به نفس بیشتری به دست آورده و موفق تر شوید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.