درمان افسردگی با ورزش کردن
به گزارش ززیتو به نقل از خبرگزاری مهر از وب مِد، محققان ۱۵ مطالعه موجود را با دادههای مربوط به ورزش و افسردگی تجزیه و تحلیل کردند و ارتباطی بین فعالیت بدنی و خطر افسردگی پیدا کردند. محققان تخمین زدند که تقریباً ۱۲ درصد از موارد افسردگی با مقدار مشخصی ورزش قابل پیشگیری است.
به گفته محققان به سرپرستی «سورن بریج» و «جیمز وودکاک» از دانشگاه کمبریج انگلستان، «فعالیت بدنی با فواید قابل توجهی برای سلامت روان مرتبط بود، حتی زمانی که فردی به اندازه توصیههای بهداشت عمومی ورزش...
ادامه مطلب